Clube dos Baixistas de Peso

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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por cvmoretti em Ter Dez 18, 2012 4:06 pm

Quero entrar nessa tbm...

tenho 1,89m e 115kg

minha meta é chegar aos 105kg com uns 25% de gordura corporal
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Ter Dez 18, 2012 7:59 pm

Cvmoretti número 20 pra você.

Consegui perder 5 kg, mas acho que não ganhei nada de massa muscular.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Dom Dez 23, 2012 11:15 pm

Bem meus caros amigos, estamos entrando na semana de fogo pra quem quer perder uns quilinhos, eu estou dando uma pausa na dieta e retomo em 2013.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por fheliojr em Seg Dez 24, 2012 12:30 am

^rpz, este mes td eh de fogo p/ mim. tb, retomarei minha dieta em janeiro de 2013, darei uma pausa nela na pascoa e no proximo mes de dezembro. hehehe
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Carlos Diego em Seg Dez 24, 2012 11:22 am

Essa semana num dá dieta né ... Volto em janeiro a todo vapor! kkk
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Seg Jan 21, 2013 4:13 pm

http://www.contrabaixobr.com/t26150-sobre-a-paleo-diet

Interessante a matéria, vale a pena ler.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Seg Jan 21, 2013 4:15 pm

Bom, dando uma atualizada aqui, eu já comecei a academia e estou correndo um campeonato de Volei, chego em casa acabado todos os dias.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Seg Jan 21, 2013 4:24 pm

Eu to enrolando, mas mês que vem vou começar a fazer academia.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Seg Jan 21, 2013 4:29 pm

estou fazendo 30 min de esteira e 40 de musculação + 2 horas de volei
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por fheliojr em Seg Jan 21, 2013 5:18 pm

fiz um hemograma completo, semana passada, e o resultado nao foi muito legal, nao... ao menos, jah retomei minha dieta.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Ferium em Seg Jan 21, 2013 10:20 pm

Eu continuo só fazendo caminhada rápida/corrida e segurando na alimentação. Consegui passar natal e ano-novo sem exagerar muito, o que já foi uma vitória significativa.

De resto, é continuar. Acredito que até o meio do ano estarei deixando esse saudoso clube Laughing
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Edu Fettermann em Seg Jan 21, 2013 11:05 pm

Eu comecei uma dieta muito louca e uma rotina de treinos de fisiculturismo... Nos últimos dois meses, enxuguei 6 kg da carcaça e já comecei a desenhar uns músculos aqui... Até anima o sujeito.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Ter Jan 22, 2013 7:54 am

^
Que dieta é essa homi? rs
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Edu Fettermann em Ter Jan 22, 2013 10:02 am

^ Brucce, minha nutricionista me passou uma dieta com "zero" de gordura, isto é, sem fritura nenhuma, sem doces, sem refrigerantes, com um monte de coisa integral e muita fruta. Eu passo o dia inteiro comendo, mas comendo coisa leve. Além disso, ela me passou uns suplementos para acelerar a perda de peso e auxiliar nos treinos, tipo cromo, magnésio e zinco. Mas acho que a intensidade dos treinos auxilia bastante nessa perda de peso.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Ter Jan 22, 2013 10:19 am

Show de bola
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Zubrycky em Ter Jan 22, 2013 10:49 am

Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Breno_Barnabe em Seg Jan 28, 2013 9:46 am

Com meus 120 kg, também faço parte deste clube. Mas com bastante vontade de sair dele.

Ano passado com um pouco de exercício e dieta bem regulada, comecei a perder peso. Mas eu perdi o controle e acabei "achando" os kg que eu tinha perdido.

Agora vamos retomar!

Abs a todos.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Sab Fev 02, 2013 11:54 am

#021 pra você Breno.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Edu Fettermann em Seg Fev 04, 2013 10:17 am

De 102kg para 93kg... Logo logo chego na minha meta (85kg).
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Seg Fev 04, 2013 11:01 am

Parabéns Edu, eu ia começar academia essa semana, mas devido a uma lesão (cai de bicicleta, e me ralei todo), vai ficar pra depois.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por GeTorres em Seg Fev 04, 2013 11:24 am

Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face

Não consigo ver você com 20 quilos a mais....

Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84... Sad
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Zubrycky em Sex Fev 08, 2013 12:36 am

GeTorres escreveu:
Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face

Não consigo ver você com 20 quilos a mais....

Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84... Sad

Ainda bem que você não consegue me ver assim, meu amigo... Mas, creia-me, eu estava com mais de 20 quilos acima do meu peso. Shocked

Espero que você consiga chegar à sua meta. Sucesso! up
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por allexcosta em Sex Fev 08, 2013 12:46 am

Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?

Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver... Laughing
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por PHLC em Sex Fev 08, 2013 1:57 am

Tenho 1,73 estava pesando 97kg hoje estou com 86kg e nem posso pensar em ganhar peso novamente estou me recuperando de uma fratura exposta no tornozelo (TALUS) que sustenta o peso do corpo.

Dia 9 de Fev. fará 5 meses do acidente e dia 18 de Feve 4 meses que passei por cirurgia onde vir ganhar 3 parafusos no tornozelo direito.

Diminuri doces, salgados e a cerveja nos ensaios... e nesses 5 meses estou mantendo peso numa boa.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por fheliojr em Sex Fev 08, 2013 5:51 pm

allexcosta escreveu:Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?

Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver... Laughing

point

por aqui, sem novidades. meu peso se estabilizou.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Ter Mar 19, 2013 2:56 pm

Atualizando o tópico, de 95 no começo de fevereiro, estou com 91, apenas com a mudança na alimentação. Essa semana começa sério a academia e o bicho vai pegar
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por fheliojr em Ter Mar 19, 2013 3:31 pm

^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Rick Charles em Ter Mar 19, 2013 3:33 pm

fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?

Esse não é o problema pra mim, não sou chocólatra, até acho chocolate enjoativo, meus problemas são frituras e preguiça.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por brucce em Ter Mar 19, 2013 3:34 pm

fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
Com muito trato psicológico rs Já comi um e só , nada mais. Quando estiver com vontade de comer um doce, vou comer uma fruta, noz, castanha etc.
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por pluís em Ter Mar 19, 2013 7:47 pm

Páscoa é f*** rs

Mas o principal mesmo é o psicológico.

Foco galera,foco! kkkk Ri Muito
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por fheliojr em Qua Mar 20, 2013 4:48 pm

eh, nao pretendo comprar ovo de pascoa p/ mim, nao, mas se eu ganhar... heheheh
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

Mensagem por Danilo-Dog em Qui Ago 03, 2017 12:15 pm

Acho que preciso de dois números rs
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Re: Clube dos Baixistas de Peso

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