Led Zeppelin, repetições e dores na mão esquerda...

Galera, mais uma vez recorro a ajuda dos mais experientes para sanar algumas dúvidas!
Bom, achei vários tópicos sobre o assunto, mas vi que focavam mais na questão da mão direita... Pois bem, recentemente ingressei numa banda que objetiva fazer cover do Led Zeppelin. Achei a proposta muito boa, porém as músicas, apesar de simples, exigem muito de ritmo e técnica... Então é aí que está o problema: como as músicas exigem muito e cansam demais, além de serem muito repetitivas, acabam provocando certos desconfortos nos músculos e tendões... Atualmente comecei a treinar mais exaustivamente a música Rock And Roll e, por usar a maior parte da música os dedos 1 e 3 da mão esquerda, comecei a sentir dores no meio das costas da mão e fiquei preocupado em desenvolver uma tendinite. Haveria algum tipo de exercício, alongamento, postura, regulagem sonora, etc que poderiam de ajudar a minimizar esse problema? No caso da mão direita já tô meio habituado ao ritmo e as repetições por treinas bastante as cavalgadas tipo Iron Maiden no Pizzicato, mas a mão esquerda tá sofrendo em fazer movimentos rápido com os mesmos dedos... Alguém pode me ajudar ou me dar uma dica? Não tô podendo ficar sem treinar ou ensaiar...

Isso é falta de treino... Alongamento com cromatismo antes de tocar ajuda!

E como seriam esses alongamentos? São aqueles clássicos de puxar os dedos para trás ou algum outro?

Concordo que é questão de desenvolver a resistência. Se a postura está correta, não há o que temer.

Está usando dedos 1 e 3 somente? Já tentou a meia-posicão, técnica que vem do baixo acústico? Uso o tempo todo e acho ótimo e confortável. Mas não deixe de estudar a convencional 1-2-3-4 também.

https://www.contrabaixobr.com/t14358-me-ajudem-sobre-posicoes

joabi escreveu:
Concordo que é questão de desenvolver a resistência. Se a postura está correta, não há o que temer.

Está usando dedos 1 e 3 somente? Já tentou a meia-posicão, técnica que vem do baixo acústico? Uso o tempo todo e acho ótimo e confortável.

Não conheço essa meia posição... Seria os dedos 2 e 4? Não uso só o 1 e o 3, mas nessa música Rock And Roll, por causa da posição da notas, acabo tendo que usar mais esses dedos e segurar o 3 por um tempo... Vou treinar mais esses cromatismos!

1-2-4. Onde você usaria o 3, use o 4.

Procure o método "Bass Fitness" e reserve um tempo para pratica-lo diariamente. Não tenha pressa, em 3 meses você ficará espantado com o resultado

Pare de tocar Led Zeppelin.

Já tive esses dores e falei com meu professor, que me ensinou um exercício interessante e me ajudou nisso.

Basicamente, consiste em tocar 2 tônicas na corda E com o dedo 1, depois duas quintas com o dedo 3, duas tônicas novamente com o dedo 1, e duas oitavas com o dedo três. Depois, faz a tônica na corda A e repete o exercício. Algo basicamente assim:

G|--------------------------------7-7--
D|-------------7-7--------7-7----------
A|-----7-7------------5-5-----5-5------
E|-5-5-----5-5-------------------------

Use o metrônomo e cada batida do metrônomo, toque duas notas.
Alongar os dedos e braço antes, treinar um minuto em velocidade baixa, depois um minuto em velocidade mais alta. Alonga de novo no final do exercício, depois toque outras coisas, e volte a tocar esse execício.

joabi escreveu:
1-2-4. Onde você usaria o 3, use o 4.

Faço isso em boa parte do tempo.

joabi escreveu:
1-2-4. Onde você usaria o 3, use o 4.

Mandou bem. Isto dá muito certo.

Valeu pessoal! Já tô pondo algumas coisas em prática!

Vamos lá pra mais uma batalha de Rock x Outros estilos.

NÃO pare de tocar Led Zeppelin. John Paul Jones é o cara, ótimas linhas. Atenção na postura e tente estudar melhores posições para os dedos (vejo muita gente usando só dois ou três dedos da mão esquerda por ai). E tem muita coisa rápida então desacelere as músicas um pouco pra não forçar de cara, vá aumentando ao longo do tempo até passar um pouquinho (difícil achar alguma banda que toque tudo na mesma velocidade do original).

Essa parte de postura é fundamental a ajuda de um professor. Estudar harmonia, seguir métodos, etc, até conseguimos sozinhos mas postura correta é bem difícil.

Led é muito bom, quando bem executado é de tirar o chapéu.
Tive problemas de um pouco de dor quando tocava num cover do Rush, já que a pegada também é brava.

O método Bass Fitness, já citado, me ajudou muito, além de exercícios de alongamento que acha facilmente dando uma googlada aí.
Depois de algum tempo a gente "pega as manha" e tudo volta ao normal.