Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Fabio Motta em Qui Jul 29, 2010 11:43 pm

Olá galera, amanhã irei tocar em uma casa de shows da minha cidade, para um público relativamente grande e também será a primeira apresentação dessa atual banda que estou tocando. Mesmo não sendo tão novato em música e no contrabaixo, pois toquei durante muitos anos em igreja (o que é bastante diferente, diga-se de passagem), confesso que estou um tanto quanto tenso para esta apresentação. Gostaria de saber de vocês quais seriam as dicas e as manhas de cada um para se manter mais calmo, tendo a situação sob controle, não deixando o friozinho na barriga se transformar em nervosismo e atrapalhar na hora H.
Um forte abraço !!!
Fabio Motta
Fabio Motta
Membro

Mensagens : 2003
Localização : RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Qui Jul 29, 2010 11:47 pm

Cara, faz um exercicio, alguma coisa assim... O importante é não passa o dia inteiro só pensando no show não. Vá a um shopping ou a um cinema antes, algo assim.

Existem algumas pessoas que tomam betabloqueadores pra regular enssa ansiedade pré-show. Mas acho desnecessário ficar tomando remédio pra isso...

Uma vez eu tive uma crise de ansiedade dessas, que até passei mal antes do show, tive pressão alta, diarreia... precisei tocar a base de ansiolítico. Tomei um rivotril e nunca toquei tão grogue x.x
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Pagode Alto Astral em Qui Jul 29, 2010 11:49 pm

fabiormotta escreveu: Mesmo não sendo tão novato em música e no contrabaixo, pois toquei durante muitos anos em igreja...

cara , minha dica é aproveitar essa sua experiência e colocar ela em prática : reze!
Pagode Alto Astral
Pagode Alto Astral
Membro

Mensagens : 3297
Localização : Planeta dos Macacos

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Glauco em Qui Jul 29, 2010 11:50 pm

1 ( uma, somente uma) dose de whisky, ou bourbon e vai que vai...se não beber..ai rapaz, já não sei...kkkkkkkkk
Glauco
Glauco
Membro

Mensagens : 3401
Localização : São Paulo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Ber em Qui Jul 29, 2010 11:51 pm

Eu vou dicar uma dica mais simples: eu acho que uma coisa muito boa é estar seguro. Ensaio é fundamental pra isso.

E desencana. Só repete lá no palco o que você cansou de fazer nos ensaios. O pessoal tá lá pra curtir um show legal. Já comentei em outros tópicos que às vezes a gente entra pra tocar achando que a platéia é formada só por músicos e todos estão ali pra te avaliar e isso não é legal.

Depois de uma ou duas músicas é só alegria! Cuidado que vicia!

Ber
Ber
Membro

Mensagens : 490
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Cantão em Sex Jul 30, 2010 12:01 am

Cara ...adrenalina faz parte , tenta entrar no palco desencanado , e como o Ber disse , depois de duas músicas você já esta de boa...dai é só por a adrenalina pra fora...abraço... up
Cantão
Cantão
Moderador

Mensagens : 18603
Localização : Bauru

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 12:06 am

Pagode Alto Astral escreveu:
fabiormotta escreveu: Mesmo não sendo tão novato em música e no contrabaixo, pois toquei durante muitos anos em igreja...

cara , minha dica é aproveitar essa sua experiência e colocar ela em prática : reze!

É, tem isso também.
Pagode Alto Astral, sou seu fã. hail
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por AL em Sex Jul 30, 2010 12:07 am

Glauco escreveu:1 ( uma, somente uma) dose de whisky, ou bourbon e vai que vai...se não beber..ai rapaz, já não sei...kkkkkkkkk

[2] Cool
AL
AL
Membro

Mensagens : 33
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por José Carlos em Sex Jul 30, 2010 12:19 am

Beber é relativo:

Quanto mais:
up = confiança
down = reflexos, auto controle, técnica e por ai vai..

Se for beber, manere (e não diriga pelamordedeus!)
O que eu faço é isso mesmo, rezar muito! Não tem muito o que fazer
além de que é seu primeiro show com a banda atual, pode crer não
vai sair nada 100%, só o tempo e a prática vai modelar seu auto-controle
no palco. No mais é só curtir, 90% das pessoas que estão vendo o show
se importam mais com sua animação no palco do que com sua "performance musical" por si só..
José Carlos
José Carlos
Membro

Mensagens : 2696
Localização : Congonhas - MG

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Schafe em Sex Jul 30, 2010 12:46 am

Gomba escreveu:Cara, faz um exercicio, alguma coisa assim... O importante é não passa o dia inteiro só pensando no show não. Vá a um shopping ou a um cinema antes, algo assim.

eu tbem acho q ajuda fazer algo q não tenha nada em relação ao show ou a música.
Schafe
Schafe
Membro

Mensagens : 384
Localização : Caxias do Sul - RS

http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=15347606688396979039,ht

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por ct.colela em Sex Jul 30, 2010 12:54 am

fabiormotta escreveu:Olá galera, amanhã irei tocar em uma casa de shows da minha cidade, para um público relativamente grande e também será a primeira apresentação dessa atual banda que estou tocando. Mesmo não sendo tão novato em música e no contrabaixo, pois toquei durante muitos anos em igreja (o que é bastante diferente, diga-se de passagem), confesso que estou um tanto quanto tenso para esta apresentação. Gostaria de saber de vocês quais seriam as dicas e as manhas de cada um para se manter mais calmo, tendo a situação sob controle, não deixando o friozinho na barriga se transformar em nervosismo e atrapalhar na hora H.
Um forte abraço !!!

cara tenho inveja de voce nisso
infelizmente eu nao sinto mais isso esse frio na barriga foi embora
era sempre assim ficava nervoso , mijanera total depois começava o show ae era aquela descarga de adrenalina
hoje isso se perdeu no meu caso
cara aproveita isso que no fundo isso é bom
hoje o que me da nervoso é quando sei que esta para acabar
porque olho para as minhas coisas e minha coluna entorta so de olhar
abraço
ct.colela
ct.colela
FCBR-CT
FCBR-CT

Mensagens : 3334
Localização : Orlândia

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por José Carlos em Sex Jul 30, 2010 12:57 am

ct.colela escreveu:hoje o que me da nervoso é quando sei que esta para acabar
porque olho para as minhas coisas e minha coluna entorta so de olhar
abraço

KKKKKKK clássico de fim de show!!! point
José Carlos
José Carlos
Membro

Mensagens : 2696
Localização : Congonhas - MG

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Ber em Sex Jul 30, 2010 12:59 am

Podia ser pior. A gente poderia ser baterista (mas daqueles que tem que levar a batera inteira dentro de um fuscão).
Ber
Ber
Membro

Mensagens : 490
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 1:00 am

Isso que o colela falou é verdade... tem hora que cansa, acaba sendo repetitivo demais...


Como é que deve ser pra um cara que tá fazendo turne tem 1 ano já então? Apesar de serem locais diferentes sempre, é o mesmo show, a mesma rotina.. deve dar um desânimo ao subir no palco pra mais um show...
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por ct.colela em Sex Jul 30, 2010 1:16 am

cara toquei com uma banda em sao paulo chamada soul gang por dois anos direto
tocava de quarta a domingo teve um mes que eu fiz 22 shows em bares e casas noturnas a banda fazia pop e dance anos 70
cara tinha musica que quando eu nao tocava elas eu adorava depois que passei a tocar essas musicas passaram a ser meu pesadelo de tanto que toquei elas
tinha show que eu nao via a hora de acabar kkkkkkk
serio
ct.colela
ct.colela
FCBR-CT
FCBR-CT

Mensagens : 3334
Localização : Orlândia

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Luanmn em Sex Jul 30, 2010 1:49 am

Se as músicas estão na mão, vai na fé... Tente tratar a ansiedade como parte do processo, e não como um obstáculo. Wink
Luanmn
Luanmn
Membro

Mensagens : 250
Localização : Niterói

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por adrianobmedeiros em Sex Jul 30, 2010 2:20 am

Meu chapa... minha receita eh: 3 ou 4 geladas (mas saiba bem o seu limite pra não ficar de vacilo) e repita consigo mesmo... - Vou subir nessa porr* e "quebrar geral"... mande toda sua energia na musica!!
adrianobmedeiros
adrianobmedeiros
Membro

Mensagens : 110
Localização : Parnaiba - PI

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por adrianobmedeiros em Sex Jul 30, 2010 2:26 am

Ah... o outra coisa... se for ficar encanado se tem algum musico na platéia analisando sua execução sua performance quase que fatalmente ficará comprometida... procure isolar seu pensamento disso, ok? Boa sorte, fé em Deus e bola pra frente!!
adrianobmedeiros
adrianobmedeiros
Membro

Mensagens : 110
Localização : Parnaiba - PI

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por edumalta em Sex Jul 30, 2010 4:00 am

Pois é... como disse o nosso Síndico...
O que seria de um show sem adrenalina...
Não tem a mínima graça tocar por tocar...
O bacana é sentir a pulsação na boca do estômago, ouvir o som da galera, tremer um pouco as pernas e ficar momentaneamente sem muito controle.

Numa boa, se isso não acontece, não considero um dia bom!
O mais complicado são os primeiros segundos... depois passa e vc curte o show todo.

O maior público que toquei foram quase 10 mil pessoas... (segundo a Polícia Militar....segundo a CUT foram 100 mil e o principal que foi o organizador que pagaria por ingresso, 3 mil.... lol! ) e o menor foram 10 pessoas... e posso jurar que a adrenalina é a mesma!
Esse é um lance legal de se tocar reggae... o público!

Força aí e curta o momento!!!
edumalta
edumalta
Membro

Mensagens : 1083
Localização : Mairinque/SP

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por allexcosta em Sex Jul 30, 2010 9:30 am

Ah, ficar nervoso antes de tocar...
Bons tempos aqueles...
Aproveite!!!!

allexcosta
allexcosta
Administrador

Mensagens : 45434
Localização : Terra

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Edu Fettermann em Sex Jul 30, 2010 10:38 am

Acho que nas duas primeiras músicas o negócio é se concentrar na banda, interagir com os companheiros, pra um passar segurança pro outro. Assim que o som já estiver fluindo, fica mais fácil.
Edu Fettermann
Edu Fettermann
Membro

Mensagens : 3797
Localização : São Paulo - SP

http://nossaespiritualidade.blogspot.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por DUDUBASS em Sex Jul 30, 2010 12:57 pm

Segurança no que vai fazer;
Esquece o Público;
Concentração na música;
Quatro latinhas de cerveja pra dar uma descontraída.
DUDUBASS
DUDUBASS
Membro

Mensagens : 2471
Localização : FORTALEZA

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Maurício_Expressão em Sex Jul 30, 2010 1:30 pm

Eu não sei se a palavra é nervoso, mas ainda hoje eu fico diferente quando vou tocar.
Com a adrenalina a mil.
E o dia que eu perder isso mudo meu hobby.
Sou um cara muito ansioso e acho que não existe nada que possa quebrar essa ansiedade.
Rezer é legal (e ajuda muito!). Outra coisa que fazia no começo é marcar no set list da banda o tom (ou acorde inicial das músicas).
Essa lista de acordes iniciais me dava mais segurança e funcionava como uma escora para aliviar a ansiedade.
Maurício_Expressão
Maurício_Expressão
Moderador

Mensagens : 6713
Localização : São José dos Campos - SP (Brazil)

http://tramavirtual.uol.com.br/artistas/expressao

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por thgbass em Sex Jul 30, 2010 1:36 pm

allexcosta escreveu:Ah, ficar nervoso antes de tocar...
Bons tempos aqueles...
Aproveite!!!!

Entendo isso!
thgbass
thgbass
Membro

Mensagens : 3639
Localização : Brasília

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Amagomes em Sex Jul 30, 2010 1:38 pm

Hoje eu tenho uma gravina de DVD...então estamos no mesmo barco...hehe, apesar de que estou tranquilo,não 100 % relaxado é claro mas , uma ansiedade controlada...
Amagomes
Amagomes
Membro

Mensagens : 5194
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Claudio em Sex Jul 30, 2010 2:35 pm

Nervoso não é bem o termo, mas teve uma única vez na vida que fiquei bastante apreensivo com apenas 5 minutos antes de começar o show. Era a estreia da banda nova da Emilinha Borba, primeiro show com ela, super empolgados... Um dia antes desse show, nós passamos quase 10 horas na casa da Emilinha ensaiando, era um dia de Teatro Rival lotado, ia bombar!

Quando a Emilinha chegou pro show, estávamos todos no camarim, prontos e aguardando o momento de irmos pro palco. Todos nós da banda fomos cumprimentar e abraçar a Emilinha... foi quando ela virou pro produtor e perguntou: "Quem são esses meninos de preto aí? o que eles estão fazendo aqui no camaraim?".

Quando ela disse isso, bateu uma apreensão total em quase todos nós... ela simplesmente não lembrava que havia ensaiado conosco o dia anterior quase todo, ela não nos reconheceu... durante o show foi pior ainda... ela não conseguia ler a relação de músicas na adalha, cantou música fora da ordem e algumas músicas que nem estavam no setlist. Foi um desastre. Depois disso os outros shows foram bastante tensos, todos os músicos hiper ligados no que ela iria fazer ao começar cada música, mas terminamos a "temporada" sem maiores problemas.
Claudio
Claudio
Membro

Mensagens : 15182
Localização : Rio de Janeiro - RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Ber em Sex Jul 30, 2010 2:57 pm

Mas aí não tem jeito mesmo. Fiquei imaginando a situação aqui e o nível de tensão.
Ber
Ber
Membro

Mensagens : 490
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Guilé em Sex Jul 30, 2010 3:06 pm

fabiormotta escreveu: Gostaria de saber de vocês quais seriam as dicas e as manhas de cada um para se manter mais calmo, tendo a situação sob controle, não deixando o friozinho na barriga se transformar em nervosismo e atrapalhar na hora H.
Um forte abraço !!!

Abra suas asas
Solte suas feras
Caia na gandaia
Entre nessa festa!...

E leve com você
Seu sonho mais lou
Ou ou ou louco
Eu quero ver esse corpo
Lindo, leve e solto!...

A gente as vezes
Sente, sofre, dança
Sem querer dançar...

Na nossa festa
Vale tudo
Vale ser alguém
Como eu!
Como você!...

Mas, dance bem
Dance mal
Dance sem parar
Dance bem
Dance até
Sem saber dançar...
Guilé
Guilé
Membro

Mensagens : 5567
Localização : GPS

https://www.facebook.com/logaritmoinstrumental

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por mum em Sex Jul 30, 2010 3:16 pm

Issae, nada como o alcool para dar uma soltada (só nao beba muito para nao chegar no ponto de soltar de mais uahuahuahauha). E como bem disseram, se tiver músico na plateia, com certeza será menos de 5% do publico, a nao ser que você esteja tocando na expomusic. E a galera ta la pra curtir e dançar. Eu mesmo quando vou ver uma banda tocar vou pra curtir e dançar, e não costumo ficar reparando se fulano ta errando ou tocando.

Mas uma coisa é fato: Ir em um lugar que tem uma banda tocando "presa", todos preocupados se vao errar ou não, sem se soltar, é um lugar que eu não volto. O que eu sempre digo, é que a banda (principalmente quando se toca na noite que é o meu caso) tem que ter o publico na palma da mão, ai sim se faz um show de verdade, e não uma audição.
mum
mum
Membro

Mensagens : 1500
Localização : São Paulo

https://www.facebook.com/jjuniorsp

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 3:27 pm

Tenho um vídeo muito facepalm que segue essa linha do Guilé...
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por mum em Sex Jul 30, 2010 3:37 pm

Pior que aquela foto do twitter? deve ser triste mesmo rs
mum
mum
Membro

Mensagens : 1500
Localização : São Paulo

https://www.facebook.com/jjuniorsp

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 3:44 pm

Pior que aquela foto do twitter.. muito pior. É vergonha alheia total. IEIAUhe
Como diz a Katiane Silva, eu como dançarino sou um dos melhores baixistas do mundo!
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por mum em Sex Jul 30, 2010 3:54 pm

cup

Prefiro nem ver então....
mum
mum
Membro

Mensagens : 1500
Localização : São Paulo

https://www.facebook.com/jjuniorsp

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 4:11 pm

nem eu vejo... eu tenho "vergonha alheia de mim mesmo" por causa desse vídeo..
Foi de um show que eu fiz com uma cantora de axé.. e ela mandou a gente sair do lugar, dançar e coisa e tal... e como eu tenho transmissor sem fio, eu e ela simplesmente fomos pra galera, dançar com a galera.. e eu sou talentosíssimo dançando, né? -not
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Ber em Sex Jul 30, 2010 4:43 pm

Eu voto desse vídeo não ser mostrado aqui.
Ber
Ber
Membro

Mensagens : 490
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Gomba em Sex Jul 30, 2010 4:52 pm

Ber escreveu:Eu voto desse vídeo não ser mostrado aqui.

eu tbm
Gomba
Gomba
Membro

Mensagens : 5947
Localização : Niterói-RJ

Voltar ao Topo Ir em baixo

Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show? Empty Re: Como controlar a ansiedade e o nervosismo antes de um show?

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum