Clube dos Baixistas de Peso
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Clube dos Baixistas de Peso
Bom, esse é um clube para nós baixistas que estamos acima do peso, mas pretendemos mudar (ou não). Postaremos aqui, dicas de exercício e dieta para os interessados em perder peso .
Sejam bem vindos.
#001 - Rick
#002 - Ferium
#003 - Malka-aff
#004 - Sapão¹³
#005 - Carlos Diego
#006 - Pluís
#007 - Joabi
#008 - Fheliojr
#009 - Tarcísio Caetano
#010 - Cantão
#011 - Aprendiz
#012 - Edu Fettermann
#013 - Brucce
#014 - Inibass
#015 - Maurício_Expressão
#016 - Ricardo Petrone
#017 - Cabrerafael
#018 - Edumoraes
#019 - Luan Antony
#020 - Cvmoretti
#021 - Breno_Barnabe
Sejam bem vindos.
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Última edição por Rick Charles em Sáb Fev 02, 2013 11:53 am, editado 22 vez(es) (Motivo da edição : atualizando lista de membros)
Rick Charles- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Já ta na lista Ferium
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
olha nós ae, espero ter de sair do clube um dia, rerere
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http://www.nikolasgomes.com.br
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Vamos sair sim Malka.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
/\
Certeza a "saída" do clube será a mais comemorada!
Certeza a "saída" do clube será a mais comemorada!
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Bem vou deixar a primeira contribuição, bom, estou sem tempo pra fazer academia, resolvi vir trabalhar de bicicleta, seguindo o conselho do nosso amigo Ferium, vou sair mais cedo de casa, para ir mais devagar e não forçar meus joelhos, vou parar de comer 3 ou 4 pãezinhos na padaria antes de vir trabalhar, meu café agora será, café com leite desnatado, e pão integral com requeijão light.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
eu estou correndo pra perder alguns kilos e poder voltar a treinar alguma luta que eu treinava antes
____________________________
http://www.nikolasgomes.com.br
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Rick Charles escreveu:resolvi vir trabalhar de bicicleta, seguindo o conselho do nosso amigo Ferium, vou sair mais cedo de casa, para ir mais devagar e não forçar meus joelhos
O cuidado com o joelho é muito importante. Eu pedalava pra emagrecer, mas perdi peso muito rápido e acabei queimando massa muscular no joelho. Com isso, fiquei com a musculatura mais fraca e o joelho "sem força". Até hoje é um problema pra mim: ficar de pé muito tempo, por exemplo, me cansa demais. Mesmo fazendo musculação pra tentar recuperar massa no joelho, é um processo lento.
Atualmente eu tô investindo mais na caminhada e no "fechar a boca". Tem dado um ótimo resultado, são quase 10kg de Julho pra cá, e perdendo! Com a perda de peso, a pressão sobre o joelho diminuiu e eu já o sinto mais forte. Sem contar que sofro de hipertensão, então a perda de peso também tem ajudado. Devo estar na casa dos 90kg (com 1.74m de altura), minha meta é voltar aos 80kg, pelo menos.
Algo que foi decisivo pra uma perda mais rápida foi comer menos no almoço (que era a refeição que eu mais "explorava") e jantar mais cedo. Comer muito tarde da noite além de me fazer dormir mal, me fez ganhar muito peso durante algum tempo.
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sou magrelo e não vou entrar no clube ... mas assim mesmo gostaria de dar uma sugestão que vai deixar a galera em forma e com musculatura definida... LEVANTAMENTO DE SX ... também conhecido como SXculturismo ... Mas lembrem-se : é necessário cuidado para não quebrar a coluna.
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Passa o meu numero aí!!!
Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/
Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:
Fim do mês to de volta na academia!!!
Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/
Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:
Fim do mês to de volta na academia!!!
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https://www.facebook.com/sapao13 "O cérebro é uma coisa maravilhosa. Todos deveriam ter um"
Sapão¹³- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sapo, já ta na lista, torço para que saia em breve
Rick Charles- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Ainda bem que não participo desse clube, pois estou em forma (de pera).
Cortar açúcar e farináceos já resolve meio mundo de coisa.
Cortar açúcar e farináceos já resolve meio mundo de coisa.
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
allexcosta escreveu:Ainda bem que não participo desse clube, pois estou em forma (de pera).
Cortar açúcar e farináceos já resolve meio mundo de coisa.
kkk forma de pera .... rachei aqui, qualquer semelhança comigo é mera coincidência!
Pô galera, tô com uma barriguinha aqui, serve como requisito para o clube?
Abração!
____________________________
Clube Squier #055 / Clube do Apego #044 / Clube dos Baixistas de Peso #005
Carlos Diego- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sobre os farináceos não sabia , eu como farinha todo santo dia, mais um velho hábito para largar.
Rick Charles- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Carlos Diego escreveu:allexcosta escreveu:Ainda bem que não participo desse clube, pois estou em forma (de pera).
Cortar açúcar e farináceos já resolve meio mundo de coisa.
kkk forma de pera .... rachei aqui, qualquer semelhança comigo é mera coincidência!
Pô galera, tô com uma barriguinha aqui, serve como requisito para o clube?
Abração!
Ta lá já
Rick Charles- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu, como bom cearense, adoro uma farinha hehe
Outro hábito que terei de abolir
Outro hábito que terei de abolir
Ferium- Membro
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Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Carlos Diego escreveu:Pô galera, tô com uma barriguinha aqui, serve como requisito para o clube?
Como pouca gente sabe sua porcentagem de gordura pode-se usar o IMC para saber se está apto ao clube. Acima de 25 já rola!!!
http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu estou apto pra participar desse clube rs Depois que tranquei a faculdade de Ed Física,foi complicado. Putz!
Mas tô voltando...Entrei na academia,me alimentando melhor. Ja fiz um "cardápio" legal aqui pra começar. Sem neuras,apenas buscando mais saúde que estética.
Me vê um número tb rsrs
Mas tô voltando...Entrei na academia,me alimentando melhor. Ja fiz um "cardápio" legal aqui pra começar. Sem neuras,apenas buscando mais saúde que estética.
Me vê um número tb rsrs
pluís- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
Ferium escreveu:Eu, como bom cearense, adoro uma farinha hehe
Outro hábito que terei de abolir
Lembrando que de vez em quando não há problema e farináceos engloba massas, pão, pizza, etc...
É bom também não exagerar em alimentos de índice glicêmico alto, mesmo que naturais, como arroz branco, batata inglesa, melancia, suco de laranja, mel, etc...
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allexcosta- Administrador
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
allexcosta escreveu:Carlos Diego escreveu:Pô galera, tô com uma barriguinha aqui, serve como requisito para o clube?
Como pouca gente sabe sua porcentagem de gordura pode-se usar o IMC para saber se está apto ao clube. Acima de 25 já rola!!!
http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html
O meu ta dando 26,2 , Allex, não considerei seus posts como um pedido para entrar no clube (mas isso não significa nada, pode continuar postando a vontade)
Ta lá Pluís.pluís escreveu:Eu estou apto pra participar desse clube rs Depois que tranquei a faculdade de Ed Física,foi complicado. Putz!
Mas tô voltando...Entrei na academia,me alimentando melhor. Ja fiz um "cardápio" legal aqui pra começar. Sem neuras,apenas buscando mais saúde que estética.
Me vê um número tb rsrs
Rick Charles- Membro
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Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
/\
Boa! A bike é a melhor ajuda pra quem quer emagrecer legal. Você pode se divertir,conhecer lugares,ver paisagens e fazendo exercício. Pra quem vai pra academia e quer exercícios aeróbicos,"recomendo" o elíptico ( ) rs É difícil,mas é muito bom. A gente percebe o resultado fácil.
Pra mim também,o mais complicado é almoço. Sempre como de 3 em 3h (o certo),sendo coisas leves. Dar uma maneirada no almoço ajuda demais. E um detalhe ESSENCIAL: comer sem suco ou refri.
Ferium escreveu:Rick Charles escreveu:resolvi vir trabalhar de bicicleta, seguindo o conselho do nosso amigo Ferium, vou sair mais cedo de casa, para ir mais devagar e não forçar meus joelhos
O cuidado com o joelho é muito importante. Eu pedalava pra emagrecer, mas perdi peso muito rápido e acabei queimando massa muscular no joelho. Com isso, fiquei com a musculatura mais fraca e o joelho "sem força". Até hoje é um problema pra mim: ficar de pé muito tempo, por exemplo, me cansa demais. Mesmo fazendo musculação pra tentar recuperar massa no joelho, é um processo lento.
Atualmente eu tô investindo mais na caminhada e no "fechar a boca". Tem dado um ótimo resultado, são quase 10kg de Julho pra cá, e perdendo! Com a perda de peso, a pressão sobre o joelho diminuiu e eu já o sinto mais forte. Sem contar que sofro de hipertensão, então a perda de peso também tem ajudado. Devo estar na casa dos 90kg (com 1.74m de altura), minha meta é voltar aos 80kg, pelo menos.
Algo que foi decisivo pra uma perda mais rápida foi comer menos no almoço (que era a refeição que eu mais "explorava") e jantar mais cedo. Comer muito tarde da noite além de me fazer dormir mal, me fez ganhar muito peso durante algum tempo.
Boa! A bike é a melhor ajuda pra quem quer emagrecer legal. Você pode se divertir,conhecer lugares,ver paisagens e fazendo exercício. Pra quem vai pra academia e quer exercícios aeróbicos,"recomendo" o elíptico ( ) rs É difícil,mas é muito bom. A gente percebe o resultado fácil.
Pra mim também,o mais complicado é almoço. Sempre como de 3 em 3h (o certo),sendo coisas leves. Dar uma maneirada no almoço ajuda demais. E um detalhe ESSENCIAL: comer sem suco ou refri.
pluís- Membro
- Mensagens : 1043
Localização : Uberlândia
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Antigamente eu usava minha barriga como apoio pro baixo, mas como tenho tocado menos, ela perdeu função... esse é o único motivo pra eu querer emagrecer, juro!
Dá logo meu número, antes que emagreça demais.
joabi- Eterno Colaborador
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Localização : Campinas - SP
Re: Clube dos Baixistas de Peso
joabi escreveu:
Antigamente eu usava minha barriga como apoio pro baixo, mas como tenho tocado menos, ela perdeu função... esse é o único motivo pra eu querer emagrecer, juro!
Dá logo meu número, antes que emagreça demais.
kkkkk, seu nome já está lá
Senhor Joabi, James Joabi
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
soh assim eu viro um baixista de peso heheheheh
preciso de um numero, tb!:
preciso de um numero, tb!:
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fheliojr- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
fheliojr escreveu:soh assim eu viro um baixista de peso heheheheh
preciso de um numero, tb!:
#008 fheliojr
Rick Charles- Membro
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
allexcosta escreveu:Lembrando que de vez em quando não há problema e farináceos engloba massas, pão, pizza, etc...
Justamente minhas fraquezas!
Mas tenho conseguido me manter razoavelmente longe disso. E hoje decidi reduzir drasticamente também o consumo de refrigerantes. A partir de agora, só suco
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Ferium escreveu:E hoje decidi reduzir drasticamente também o consumo de refrigerantes. A partir de agora, só suco
Sem açúcar, correto?
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
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Localização : Terra
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Sem açúcar!
Duro vai ser aguentar o suco que eu faço (que já não é grande coisa) sem o açúcar pra enganar
Duro vai ser aguentar o suco que eu faço (que já não é grande coisa) sem o açúcar pra enganar
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tô seguindo uma dieta bem restritiva, lo-carb high-fat. Comigo já funcionou bem no passado, mas voltei a engordar por puro descuido.
joabi- Eterno Colaborador
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Re: Clube dos Baixistas de Peso
allexcosta escreveu:Carlos Diego escreveu:Pô galera, tô com uma barriguinha aqui, serve como requisito para o clube?
Como pouca gente sabe sua porcentagem de gordura pode-se usar o IMC para saber se está apto ao clube. Acima de 25 já rola!!!
http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html
Poxa, o meu deu 24.8 .... vou ter que comer mais uns paezinhos pra entrar aqui no clube! Mas sou o #005 aqui, vou perder a barriguinha! rsrsrs
Isso ae galera, Coloca o metrônomo em 130BPM e vamo pula corda!!!!
____________________________
Clube Squier #055 / Clube do Apego #044 / Clube dos Baixistas de Peso #005
Carlos Diego- Membro
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Localização : Botucatu
Re: Clube dos Baixistas de Peso
/\
O que?! Um estranho no ninho! Um magro num antro de gordos!
O meu IMC aqui tá 29,4, quase no limite da obesidade
O que?! Um estranho no ninho! Um magro num antro de gordos!
O meu IMC aqui tá 29,4, quase no limite da obesidade
Ferium- Membro
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Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tava mostrando no programa da Band (o único da emissora que assisto),aquele "Agora É Tarde",sobre a quantidade de açúcar em alimentos.
Aqueles malditos sucos de envelope (tipo Fresh),vai 1/4 de um copo só de açúcar
Aqueles malditos sucos de envelope (tipo Fresh),vai 1/4 de um copo só de açúcar
pluís- Membro
- Mensagens : 1043
Localização : Uberlândia
Re: Clube dos Baixistas de Peso
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
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Localização : Terra
Re: Clube dos Baixistas de Peso
pluís escreveu:Tava mostrando no programa da Band (o único da emissora que assisto),aquele "Agora É Tarde",sobre a quantidade de açúcar em alimentos.
Aqueles malditos sucos de envelope (tipo Fresh),vai 1/4 de um copo só de açúcar
O jeito é aproveitar as frutas da estação, lá em casa, temos um pequeno pomar, suco de carambola, limão e acerola ta rolando solto.
Rick Charles- Membro
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Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Meu problema maior é a hipertensão. Como sou muito jovem pra já apresentar um quadro assim, estar com sobrepeso ou obesidade é um perigo.
No começo do ano meu IMC estava por volta dos 32. Já saí da zona de obesidade I pra sobrepeso. Uma vitória!
No começo do ano meu IMC estava por volta dos 32. Já saí da zona de obesidade I pra sobrepeso. Uma vitória!
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Rick Charles escreveu:pluís escreveu:Tava mostrando no programa da Band (o único da emissora que assisto),aquele "Agora É Tarde",sobre a quantidade de açúcar em alimentos.
Aqueles malditos sucos de envelope (tipo Fresh),vai 1/4 de um copo só de açúcar
O jeito é aproveitar as frutas da estação, lá em casa, temos um pequeno pomar, suco de carambola, limão e acerola ta rolando solto.
É verdade. Saudade da época que morava na outra cidade. Tinha manga,jaca (apesar de n gostar),acerola e limão em casa. Fora que na vizinhança achava outras coisas também. Suco natural,coisa melhor não tem. Faço de laranja direto aqui em casa!
Ferium escreveu: Meu problema maior é a hipertensão. Como sou muito jovem pra já apresentar um quadro assim, estar com sobrepeso ou obesidade é um perigo.
No começo do ano meu IMC estava por volta dos 32. Já saí da zona de obesidade I pra sobrepeso. Uma vitória!
Parabéns,boa vitória. Também to a caminho!
Eu também tava com início de hipertensão. Sou novo. Passei a me cuidar mais. Evito sal o quanto posso. Frituras e similares,reduzi demais também. Quase não como!
pluís- Membro
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Localização : Uberlândia
Re: Clube dos Baixistas de Peso
O que?! Um estranho no ninho! Um magro num antro de gordos!
O doido, tão me rebaixando? Se me tirarem daqui vou ter que procurar o clube dos guaruzinho ... rsrs Uns 5 anos atrás eu cheguei a correr de MTB numa boa equipe aqui da cidade, pesava 69/70 kilos. Hoje tô com 79, isso porque voltei a pedalar uns 2 anos atrás, esporadicamente. Agora comprei uma ergométrica, para poder praticar mais em casa também, e não ter que pegar estrada diretão com a magrela. Quero voltar prá uns 73/74 kilos. Meu IMC é sempre na média por ter 1,80 de altura, se fosse mais baixo complicaria. Quanto a saúde, no check Up que fiz ano passado tava de boa, apenas precisava melhorar o colesterol bom, comendo mais peixe, azeite, etc...
Aqueles malditos sucos de envelope (tipo Fresh),vai 1/4 de um copo só de açúcar
Um amigo aqui da empresa teve Cirrose e o médico o proibiu de tomar suco em pó, segundo ele, isso também pode causar cirrose... não sei se é verdade, mas que suco em pó não faz bem, isso deve ser.
____________________________
Clube Squier #055 / Clube do Apego #044 / Clube dos Baixistas de Peso #005
Carlos Diego- Membro
- Mensagens : 491
Localização : Botucatu
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tô nesta...tenho 1,74 de altura e peso 90 quilos
Para minha compleição física, tenho que ter entre 69 e 71 quilos - portanto, preciso perder uns 19 quilinhos.
Tudo isto, por que em 2009, fazendo agachamento com peso livre na academia lesionei as costas e fiquei um ano e meio sem fazer nada.
Fui liberado pelo ortopedista, comecei a fazer pilates há um ano, e já posso voltar a caminhar/correr, que é o que mais gosto.
Cortei refrigerantes, pães brancos, massas, doces (só um tiquinho no final de semana). Já noto uma mudança - meu cinto está um furo mais apertado
Para minha compleição física, tenho que ter entre 69 e 71 quilos - portanto, preciso perder uns 19 quilinhos.
Tudo isto, por que em 2009, fazendo agachamento com peso livre na academia lesionei as costas e fiquei um ano e meio sem fazer nada.
Fui liberado pelo ortopedista, comecei a fazer pilates há um ano, e já posso voltar a caminhar/correr, que é o que mais gosto.
Cortei refrigerantes, pães brancos, massas, doces (só um tiquinho no final de semana). Já noto uma mudança - meu cinto está um furo mais apertado
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Finou? Tá bão. O resto é dedo - CT. Colela.
Se traste fosse bom não tinha este nome - Cláudio Cuoco.
Tocar fretless é uma arte. Desafinar faz parte - Márcio Azzarini.
Quando o mundo da música muda, os muros da cidade tremem - Platão.
Tarcísio Caetano- Membro
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Localização : Brasil
Re: Clube dos Baixistas de Peso
/\
cara,estar entre 69 e 71 quilos?!
Eita...
No meu caso,eu tenho uma estrutura que não me permite nunca ficar abaixo dos 90,tendo 1,87m. Sei lá,é genético. Não que tenha "ossos pesados",mas a minha estrutura nunca me permitirá. No meu caso,acho que estando na faixa dos 95 tá ótimo. O mais importante: sem neuroses e emagrecendo com saúde...
cara,estar entre 69 e 71 quilos?!
Eita...
No meu caso,eu tenho uma estrutura que não me permite nunca ficar abaixo dos 90,tendo 1,87m. Sei lá,é genético. Não que tenha "ossos pesados",mas a minha estrutura nunca me permitirá. No meu caso,acho que estando na faixa dos 95 tá ótimo. O mais importante: sem neuroses e emagrecendo com saúde...
pluís- Membro
- Mensagens : 1043
Localização : Uberlândia
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Uma vez fiz uma dieta louca e cheguei a pesar 74 kilos. Os amigos achavam que eu estava com AIDS.
Com 90kg eu tava feliz da vida e ainda praticava esportes.
Com 90kg eu tava feliz da vida e ainda praticava esportes.
____________________________
O fascismo não é só uma opção política, mas também uma doença da alma...
allexcosta- Administrador
- Mensagens : 54800
Localização : Terra
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Cálculo de IMC - Resultado
Seu IMC é:
35,1
Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade.
Me dê um número ai , please...
Seu IMC é:
35,1
Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade.
Me dê um número ai , please...
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Bem-vindo ao Fórum ContrabaixoBR - Favor ler as regras clicando aqui
“Nenhuma quantidade de evidência irá persuadir um idiota”
(Mark Twain)
Cantão- Moderador
- Mensagens : 21957
Localização : Bauru
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Eu, apesar de ser "baixinho" (1.74m), tô satisfeito se chegar aos 80kg. Foi minha melhor época: até futebol eu jogava sem me cansar (muito)!
Ferium- Membro
- Mensagens : 774
Localização : Ceará
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Tarcísio e Cantão, 9 e 10 respectivamente, sejam bem vindos.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
bom galera.......
queria que meu baixo fosse de peso igual a eu.....
meu imc 34,3, tenho 1,75 e peso 105kg
galera na boa, pasar dos 100 é a pior coisa que tem,
nao há escada que eu suba e que consiga conversar com alguém no final dela.....
é terrível....
infelizmente....
me deêm um n°....
queria que meu baixo fosse de peso igual a eu.....
meu imc 34,3, tenho 1,75 e peso 105kg
galera na boa, pasar dos 100 é a pior coisa que tem,
nao há escada que eu suba e que consiga conversar com alguém no final dela.....
é terrível....
infelizmente....
me deêm um n°....
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Se for pra Deus que seja com Excelência...
aprendiz- Membro
- Mensagens : 130
Localização : bh Minas Gerais
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Objeção!!!
Particularmente acho o IMC um tanto quanto superficial nas medições de "gordisse", digo isso porque ele é apenas uma equação do seu peso total dividido pela altura ao quadrado.
Não leva em consideração sua massa magra, ou massa muscular...
Acredito que um índice mais apropriado é a quantidade de gordura no corpo, esse artigo é muito útil, apesar de não te dar 100% de certeza.
Quem se interessar em fazer o teste: Artigo
Particularmente acho o IMC um tanto quanto superficial nas medições de "gordisse", digo isso porque ele é apenas uma equação do seu peso total dividido pela altura ao quadrado.
Não leva em consideração sua massa magra, ou massa muscular...
Acredito que um índice mais apropriado é a quantidade de gordura no corpo, esse artigo é muito útil, apesar de não te dar 100% de certeza.
Quem se interessar em fazer o teste: Artigo
Groovin- Membro
- Mensagens : 1048
Localização : Paraná (43)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Aprendiz, já ta na lista.
Groovin, interessante o artigo.
Groovin, interessante o artigo.
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
Re: Clube dos Baixistas de Peso
Edu, você é o nosso décimo segundo amiguinho
Rick Charles- Membro
- Mensagens : 3919
Localização : Cel. Fabriciano - MG (Fim de mundo)
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