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Mensagem por cvmoretti Ter Dez 18, 2012 4:06 pm

Quero entrar nessa tbm...

tenho 1,89m e 115kg

minha meta é chegar aos 105kg com uns 25% de gordura corporal
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Mensagem por Rick Charles Ter Dez 18, 2012 7:59 pm

Cvmoretti número 20 pra você.

Consegui perder 5 kg, mas acho que não ganhei nada de massa muscular.
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Mensagem por Rick Charles Dom Dez 23, 2012 11:15 pm

Bem meus caros amigos, estamos entrando na semana de fogo pra quem quer perder uns quilinhos, eu estou dando uma pausa na dieta e retomo em 2013.
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Mensagem por fheliojr Seg Dez 24, 2012 12:30 am

^rpz, este mes td eh de fogo p/ mim. tb, retomarei minha dieta em janeiro de 2013, darei uma pausa nela na pascoa e no proximo mes de dezembro. hehehe

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Mensagem por Carlos Diego Seg Dez 24, 2012 11:22 am

Essa semana num dá dieta né ... Volto em janeiro a todo vapor! kkk

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Mensagem por Rick Charles Seg Jan 21, 2013 4:13 pm

https://www.contrabaixobr.com/t26150-sobre-a-paleo-diet

Interessante a matéria, vale a pena ler.
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Mensagem por brucce Seg Jan 21, 2013 4:15 pm

Bom, dando uma atualizada aqui, eu já comecei a academia e estou correndo um campeonato de Volei, chego em casa acabado todos os dias.

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Mensagem por Rick Charles Seg Jan 21, 2013 4:24 pm

Eu to enrolando, mas mês que vem vou começar a fazer academia.
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Mensagem por brucce Seg Jan 21, 2013 4:29 pm

estou fazendo 30 min de esteira e 40 de musculação + 2 horas de volei

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Mensagem por fheliojr Seg Jan 21, 2013 5:18 pm

fiz um hemograma completo, semana passada, e o resultado nao foi muito legal, nao... ao menos, jah retomei minha dieta.

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Mensagem por Ferium Seg Jan 21, 2013 10:20 pm

Eu continuo só fazendo caminhada rápida/corrida e segurando na alimentação. Consegui passar natal e ano-novo sem exagerar muito, o que já foi uma vitória significativa.

De resto, é continuar. Acredito que até o meio do ano estarei deixando esse saudoso clube Laughing
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Mensagem por Edu Fettermann Seg Jan 21, 2013 11:05 pm

Eu comecei uma dieta muito louca e uma rotina de treinos de fisiculturismo... Nos últimos dois meses, enxuguei 6 kg da carcaça e já comecei a desenhar uns músculos aqui... Até anima o sujeito.
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Mensagem por brucce Ter Jan 22, 2013 7:54 am

^
Que dieta é essa homi? rs

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Mensagem por Edu Fettermann Ter Jan 22, 2013 10:02 am

^ Brucce, minha nutricionista me passou uma dieta com "zero" de gordura, isto é, sem fritura nenhuma, sem doces, sem refrigerantes, com um monte de coisa integral e muita fruta. Eu passo o dia inteiro comendo, mas comendo coisa leve. Além disso, ela me passou uns suplementos para acelerar a perda de peso e auxiliar nos treinos, tipo cromo, magnésio e zinco. Mas acho que a intensidade dos treinos auxilia bastante nessa perda de peso.
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Mensagem por brucce Ter Jan 22, 2013 10:19 am

Show de bola

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Mensagem por Zubrycky Ter Jan 22, 2013 10:49 am

Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face

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Mensagem por Breno_Barnabe Seg Jan 28, 2013 9:46 am

Com meus 120 kg, também faço parte deste clube. Mas com bastante vontade de sair dele.

Ano passado com um pouco de exercício e dieta bem regulada, comecei a perder peso. Mas eu perdi o controle e acabei "achando" os kg que eu tinha perdido.

Agora vamos retomar!

Abs a todos.
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Mensagem por Rick Charles Sab Fev 02, 2013 11:54 am

#021 pra você Breno.
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Mensagem por Edu Fettermann Seg Fev 04, 2013 10:17 am

De 102kg para 93kg... Logo logo chego na minha meta (85kg).
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Mensagem por Rick Charles Seg Fev 04, 2013 11:01 am

Parabéns Edu, eu ia começar academia essa semana, mas devido a uma lesão (cai de bicicleta, e me ralei todo), vai ficar pra depois.
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Mensagem por GeTorres Seg Fev 04, 2013 11:24 am

Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face

Não consigo ver você com 20 quilos a mais....

Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84... Sad

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Mensagem por Zubrycky Sex Fev 08, 2013 12:36 am

GeTorres escreveu:
Zubrycky escreveu:Como ex-membro deste clube (Perdi mais de 20 quilos e, mais importante do que isso, me mantenho assim), espero que todos vocês consigam alcançar os seus objetivos.

Sucesso a todos! What a Face

Não consigo ver você com 20 quilos a mais....

Porém ficaria muito feliz se conseguisse chegar aos 72/73 quilos. Em cima dos meus 1,70 tenho mais de 84... Sad

Ainda bem que você não consegue me ver assim, meu amigo... Mas, creia-me, eu estava com mais de 20 quilos acima do meu peso. Shocked

Espero que você consiga chegar à sua meta. Sucesso! up

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Mensagem por allexcosta Sex Fev 08, 2013 12:46 am

Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?

Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver... Laughing

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A essa altura do campeonato não é mais questão de opinião, mas sim, de caráter...
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Mensagem por PHLC Sex Fev 08, 2013 1:57 am

Tenho 1,73 estava pesando 97kg hoje estou com 86kg e nem posso pensar em ganhar peso novamente estou me recuperando de uma fratura exposta no tornozelo (TALUS) que sustenta o peso do corpo.

Dia 9 de Fev. fará 5 meses do acidente e dia 18 de Feve 4 meses que passei por cirurgia onde vir ganhar 3 parafusos no tornozelo direito.

Diminuri doces, salgados e a cerveja nos ensaios... e nesses 5 meses estou mantendo peso numa boa.
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Mensagem por fheliojr Sex Fev 08, 2013 5:51 pm

allexcosta escreveu:Algum de vocês perdeu 4kg nas últimas 3 semanas?

Se sim, por favor avise, pois eu os encontrei e tô querendo devolver... Laughing

point

por aqui, sem novidades. meu peso se estabilizou.
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Mensagem por brucce Ter Mar 19, 2013 2:56 pm

Atualizando o tópico, de 95 no começo de fevereiro, estou com 91, apenas com a mudança na alimentação. Essa semana começa sério a academia e o bicho vai pegar

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Mensagem por fheliojr Ter Mar 19, 2013 3:31 pm

^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?

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Mensagem por Rick Charles Ter Mar 19, 2013 3:33 pm

fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?

Esse não é o problema pra mim, não sou chocólatra, até acho chocolate enjoativo, meus problemas são frituras e preguiça.
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Mensagem por brucce Ter Mar 19, 2013 3:34 pm

fheliojr escreveu:^como vc lidará com os ovos pascais (este eh o meu problema atual hehehehe)?
Com muito trato psicológico rs Já comi um e só , nada mais. Quando estiver com vontade de comer um doce, vou comer uma fruta, noz, castanha etc.

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Mensagem por pluís Ter Mar 19, 2013 7:47 pm

Páscoa é f*** rs

Mas o principal mesmo é o psicológico.

Foco galera,foco! kkkk Ri Muito
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Mensagem por fheliojr Qua Mar 20, 2013 4:48 pm

eh, nao pretendo comprar ovo de pascoa p/ mim, nao, mas se eu ganhar... heheheh

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Mensagem por Danilo-Dog Qui Ago 03, 2017 12:15 pm

Acho que preciso de dois números rs
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Mensagem por Sapão¹³ Ter Jun 16, 2020 1:10 pm

Sapão¹³ escreveu:Passa o meu numero aí!!!

Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/

Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:

Clube dos Baixistas de Peso - Página 3 423055_556040824421757_806962782_n

Fim do mês to de volta na academia!!!

Ressuscitando o clube na minha volta pro fórum só pra dizer que não faço mais parte dos baixistas de peso kkkkkkk
Fiz Bariátrica por videolaparoscopia em Outubro/2017 pesando 149 Kg, perdi 52 KG e junto com eles tbm foram embora a diabetes, hipertensão, apneia do sono, dor na coluna e etc...
Tbm já fiz a plástica, onde tirei 1.5 Kg de pele do abdômen e 200g de cada mama.

Antes e Depois:

Clube dos Baixistas de Peso - Página 3 62137110 Clube dos Baixistas de Peso - Página 3 P_201910


Fica a dica pros amigos que querem ganhar saúde e estão em dúvida sobre o procedimento, fiuquei internado 24 horas e fiquei afastado apenas 15 dias, não precisei entrar no INSS.

Abraços
Sapão¹³
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Mensagem por JCBASS Ter Jun 16, 2020 1:15 pm

Parabéns, grande feito, boa sorte.
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Mensagem por joabi Ter Jun 16, 2020 1:24 pm

Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs

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Mensagem por Sapão¹³ Ter Jun 16, 2020 3:09 pm

JCBASS escreveu:Parabéns, grande feito, boa sorte.
Obrigado cheers

joabi escreveu:Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs

Diminui só na largura, então o apelido continua o mesmo kkkkkkkkkkk
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Mensagem por pedrohenrique.astronauta Ter Jun 16, 2020 3:50 pm

Sapão¹³ escreveu:
Sapão¹³ escreveu:Passa o meu numero aí!!!

Atualmente, tenho 1.85 de altura e 145 Kg =/

Uma fotinha tirada dia 18/11 do bezerro:



Fim do mês to de volta na academia!!!

Ressuscitando o clube na minha volta pro fórum só pra dizer que não faço mais parte dos baixistas de peso kkkkkkk
Fiz Bariátrica por videolaparoscopia em Outubro/2017 pesando 149 Kg, perdi 52 KG e junto com eles tbm foram embora a diabetes, hipertensão, apneia do sono, dor na coluna e etc...
Tbm já fiz a plástica, onde tirei 1.5 Kg de pele do abdômen e 200g de cada mama.

Antes e Depois:




Fica a dica pros amigos que querem ganhar saúde e estão em dúvida sobre o procedimento, fiuquei internado 24 horas e fiquei afastado apenas 15 dias, não precisei entrar no INSS.

Abraços

Caraca Sapão!!!!! Você virou outro! Parabéns! claps claps claps claps
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Mensagem por fheliojr Sex Jun 19, 2020 4:00 pm

joabi escreveu:Parabéns, Sapão! Agora é Sapinho... rsrs



Nada, agora ele é girino. Razz

Parabéns, Sapão. Saúde é tudo o que, realmente, temos.
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Mensagem por Tarcísio Caetano Sex Jun 19, 2020 4:13 pm

Tenho 1,74 mt de altura, e por pesquisas que já fiz e consultas médicas, meu peso ideal está entre 69 e 73 quilos.
Estou com 93,4 quilos em 17/06/2020. Ou seja, um mínimo de 20 quilos acima do meu peso.
Tenho discopatia degenerativa nas vértebras L3-L4, L4-L5 e L5-S1. Então, imagina aí como as coisas andam por aqui.
O problema é que até 2015 eu era um cara bem ativo: até 2010 fazia musculação e corria 3 x por semana. A partir de 2015, troquei a musculação pelo Pilates solo, mantendo a corrida. Adorava correr, e meu recorde para 7 Kms era 37' baixo, o que estava mais que bom para uma pessoa na faixa dos 50 anos.
Meus horários mudaram para 2016, não consegui fazer mais o pilates, desanimei da corrida e agora, nem por reza brava, tenho ânimo para qualquer atividade física.
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Mensagem por CSergio Dom Jun 21, 2020 9:46 am

lol!

1.85m
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