Alongamento Pulso e Mãos
Alongamento Pulso e Mãos
Pessoal, estou fazendo exercícios de alongamento diariamente para fortalecer as mãos e pulsos.
Utilizo alguns outros para ombros e cervical também.
Tenho uma prima que é fisioterapeuta, como não a vejo com frequencia, por ela morar distante, ela separou alguns vídeos no You Tube.
Minhas dores melhoraram muito !
Pratiquem !
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Utilizo alguns outros para ombros e cervical também.
Tenho uma prima que é fisioterapeuta, como não a vejo com frequencia, por ela morar distante, ela separou alguns vídeos no You Tube.
Minhas dores melhoraram muito !
Pratiquem !
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edumalta- Membro
- Mensagens : 1083
Localização : Mairinque/SP
Re: Alongamento Pulso e Mãos
cara pelo meu parco conhecimento de Professor de educação física o alongamento nada mais nada menos que é uma forma pra relaxar a musculatura, provavelmente após uma gig seria bom, agora antes devemos aquecer musculatura envolvida no movimento.
faço assi nos meus alunos de Personal trainer e quando vou tocar tambem, toco Heavy Metal e me mexo bastante no palco, então aquecimento pra cervical, lombar são sempre bem vindos...
faço assi nos meus alunos de Personal trainer e quando vou tocar tambem, toco Heavy Metal e me mexo bastante no palco, então aquecimento pra cervical, lombar são sempre bem vindos...
Christian- Membro
- Mensagens : 3414
Localização : Brasilia
Re: Alongamento Pulso e Mãos
Um artigo sobre o tema:
http://www.ufrgs.br/comunicacaosocial/jornaldauniversidade/pagina11.htm
http://www.ufrgs.br/comunicacaosocial/jornaldauniversidade/pagina11.htm
Re: Alongamento Pulso e Mãos
Christian escreveu:cara pelo meu parco conhecimento de Professor de educação física o alongamento nada mais nada menos que é uma forma pra relaxar a musculatura, provavelmente após uma gig seria bom, agora antes devemos aquecer musculatura envolvida no movimento.
Mas não é nada mal esse tipo de alongamento antes também, tocar bass com as mãos tensas é osso já cometi vários erros grosseiros por não conseguir esticar os dedos o suficiente (confesso que a falta de técnica propiciou o erro).. mas se eu tivesse me alongado conseguiria executar a música com maior eficácia;
José Carlos- Membro
- Mensagens : 2696
Localização : Congonhas - MG
Re: Alongamento Pulso e Mãos
Edu excelentes vídeos a gente sente uma diferença enorme na musculatura!
José Carlos- Membro
- Mensagens : 2696
Localização : Congonhas - MG
Re: Alongamento Pulso e Mãos
Christian escreveu:cara pelo meu parco conhecimento de Professor de educação física o alongamento nada mais nada menos que é uma forma pra relaxar a musculatura, provavelmente após uma gig seria bom, agora antes devemos aquecer musculatura envolvida no movimento.
pro meu caso, o ideal é primeiro alongar pra "destravar", depois aquecer pra deixar um pouco mais "no ritmo".
jgs- Membro
- Mensagens : 2552
Localização : SP
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