Tocar e Cantar ao mesmo tempo

Fala galera !!!
Não sei se é só eu, mas tenho muita dificuldade pra tocar e cantar ao mesmo tempo, quando é ou um ou o outro beleza, mas ao mesmo tempo acabo me pedendo no ritmo, existe algum treino espécifico para esse problema??
Porque a maioria dos musicos que eu conheço tocam e cantam ao mesmo tempo e dizem que nunca tiveram problemas com isso

http://bass.forumeiros.com/t4883-como-cantar-e-tocar?highlight=cantar

Opa, inda não tinha achado esse topico ainda,
Valeu Felipe!!!

tranx cara!