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Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por lcalazans em Dom Mar 22, 2009 10:09 pm

Caro Alex, lendo sobre grandes músicos a gente percebe um ponto em comum: todos estudaram (e ainda estudam) várias horas por dia, dia após dia, sem parar. No entanto, ou tro ponto que acaba sendo meio comum (infelizmente) é que a maioria acaba adoeçendo , ou por lesões músculo-ligamentares(LER/DORT) ou por problemas cardíacos, causados por sedentarismo.
Sabemos que esse caminho é mais comum, no entanto, será possível conciliar as horas tão necessárias de estudo, com um saúde razoável ?
Vc, por exemplo, como lida com isso ?
Um gd abraço ! cheers afro
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por LuCaSbass em Dom Mar 22, 2009 10:34 pm

Cara, nao sou o Allex, mas te respondendo... acho essencial para qualquer musico fazer atividades fisicas regularmente... eu era sedentario e sofria com tendinite, dor nas costas e tudo mais, depois de dois meses de musculação ja to me sentindo bem melhor, a tendinite ta mais 'light' e as dores nas costas sumiram... e tbm parece q o amp ficou mais leve! hehe
enfim, faça algum tipo de exercicio, nem q seja caminhada, pelo menos 3 vezes por semana... essas horas de estudo 'perdidas' com certeza nao irao fazer tanta falta qto ter q parar de tocar por conta de alguma doença mais grave
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por allexcosta em Dom Mar 22, 2009 10:42 pm

Bem, se eu estudasse ia ser mais facil de responder, mas...

Estudar musica nao eh soh coisa mecanica, essas muitas horas se dividem em varias coisas q as nem incluem o instrumento. O estudo na verdade melhora sua resistencia e sua postura evitando lesoes...
Qto ao sedentarismo, 30 min. de exercicio leve por dia jah resolve... Controle alimentar e do peso tb. Hipocrisia minha hein...
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por Rafael FindanS em Dom Mar 22, 2009 11:51 pm

O que é DORT?
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por lcalazans em Dom Mar 22, 2009 11:55 pm

allexcosta escreveu:Estudar musica nao eh soh coisa mecanica, essas muitas horas se dividem em varias coisas q as nem incluem o instrumento.

Legal, o tempo de estudos pode ser dividido entre o manejo do instrumento, leitura musical, ouvir bons músicos, etc, até pq vc pode malhar ouvindo alguém tocar, não e mesmo ? Uma vez eu li uma entrevista do Gismonti e ele disse que uma das coisas que ele adora fazer é ler,depois ele esclareceu que gosta de ler música, mesmo sem o instrumento ele disse que fica lendo... isso também é um bela forma de estaudar não é ?

PS 'dort' é a sigla de dores ósteo-musculares relacionadas ao trabalho, uma nova designação para LER, Lesão por Esforços Repeitivos, que é um gênero de doenças que podem se tornar degenerativas (sem volta) se não forem cuidadas (ex.João Carlos Martins - pianista) Very Happy
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por allexcosta em Seg Mar 23, 2009 4:06 pm

lcalazans escreveu:Legal, o tempo de estudos pode ser dividido entre o manejo do instrumento, leitura musical, ouvir bons músicos, etc, até pq vc pode malhar ouvindo alguém tocar, não e mesmo ? Uma vez eu li uma entrevista do Gismonti e ele disse que uma das coisas que ele adora fazer é ler,depois ele esclareceu que gosta de ler música, mesmo sem o instrumento ele disse que fica lendo... isso também é um bela forma de estaudar não é ?

Exato.
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por Vefer em Seg Mar 23, 2009 8:42 pm

FindanS escreveu:O que é DORT?
Doença Ocupacional Relacionada ao Trabalho.
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

Mensagem por Ivanov_br em Ter Mar 24, 2009 8:21 am

FindanS escreveu:O que é DORT?

Dort é "lá" em alemão! Razz
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Estudo e Saúde: como tornar compatível ? Empty Re: Estudo e Saúde: como tornar compatível ?

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