L.E.R.'s e Tendinites

Olá caros amigos como não encontrei nada sobre isso no forum resolvi criar este topico no intuito de alertar e de podermos nos ajudar com relação a este assunto que é um tanto sério.
Como muitos já sabem L.E.R. são Lesões por Esforço Repetitivo e Tendinite nem requer apresentações.
De uns tempos para cá tenho tido alguns problemas desta natureza, estava sentindo algumas dores no braço direito então fui ao Ortopedista e adivinha:
-Tendinite constatada.
Bom graças a Deus no que diz respeito a tocar nosso amigo contrabaixo não tenho problemas, pois só sinto estas dores quando estou no computador ou fazendo algum esforço ou movimento repetitivo.
Há alguns anos atras li uma materia da cover baixo sobre o tema e tinha uma historia de que o Zuzu Monssower( não sei se é assim que se escreve) ele ficou se não me engano uns dois anos sem poder encostar (tocar) no baixo.
Enfim, se alguem tiver interesse ou quiser contribuir de alguma forma é só postar aí galera, acredito que poderemos nos ajudar a evitarmos problemas deste tipo no futuro.
Abraços e até mais.