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Dor no braço

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Mensagem por campos Seg Ago 20, 2018 2:58 pm

tenho estudado todos os dias com um baixolão gigantesco, um Cort.
sempre achei melhor e mais prático estudar com baixolão, mas acho que terei que mudar isso.
comecei a sentei uma dor esquisita no braço esquerdo. Tipo aquelas dores por esforço repetitivo.
notei que o culpado era o baixolão.
alguém já teve isso?
terei que voltar a estudar em um baixo com braço menor.

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Mensagem por Rogério Barbosa Seg Ago 20, 2018 7:34 pm

Boa noite. Creio que deva ser problema de postura. logo alguém mais experiente fala melhor, mas procure pesquisar sobre postura ao tocar.
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Mensagem por rafael.buzzi.andrade Ter Ago 21, 2018 8:11 am

Existem dores e dores.

Quando você toca em um instrumento maior, um pouco de dor é até normal. É a dor do seu braço saindo do sedentarismo, por assim dizer.
Tome o baixo acúsitco por exemplo: É bem normal sentir dor no começo. Tanto no braço quanto na mão. Eu tinha tanta dor que precisei ir na academia fazer exercícios de fortalecimento nos ombros pra poder tocar melhor.
E deu bem certo. Hoje eu praticamente não sinto mais dor, se mantenho uma rotina constante de estudo + exercício físico.

Quando você diz "tenho estudado todos os dias". Isso é assim desde quando? Se forem poucas semanas, pode ser teu corpo se acostumando e/ou pode ser postural também como o Rogério comentou.

O lema "No pain, no gain" serve pra música também.

Mas.... e aí vem um grande mas.... é necessário estar atento pra velha L.E.R. (Lesão por esforço repetitivo).

Se você tem um bom professor te acompanhando, dele deve estar atento a sua postura e a tudo isso...
Se você está no modo autodidata, talvez seja bom procurar um profissional para uma avaliação.
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Mensagem por allexcosta Ter Ago 21, 2018 8:22 am

campos escreveu:alguém já teve isso?

Todos os dias pelos últimos 30 anos.

Quase todo mundo que realiza esforço repetitivo sente dor.

Reveja sua postura, toque em pé, deixe o punho mais reto, relaxe ao estudar, pratique finger fitness. Em geral é o que dá pra fazer. A solução muitas vezes é continuar praticando de maneira razoável, mesmo com a dor, para assim a musculatura e tendões se adaptarem. Ou trocar de instrumento.
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Mensagem por Maurício_Expressão Ter Ago 21, 2018 11:47 am

Tem outro fator aqui que já me pegou e ao xará Maurício Bertola: Se você for mais velho existem doenças como capsulite adesiva que acontecem independente do tamanho do baixolão.
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Mensagem por Edão Ter Ago 21, 2018 12:12 pm

Algumas coisas podem facilitar pra não sentir tanto ao exercitar/tocar.

1. Fazer alongamento, o que quase ninguém faz.
2. Comprar um apoio de pé
3. Tocar com o baixo na posição que o Hadrien Feraud toca, mas repara que ele fica com a perna de apoio na ponta do pé e é melhor pra solar, pois as notas mais graves você também fará um esforço de esticar e contorcer o braço e mão.

4. Manter o ombros relaxados.
5. Manter os cotovelos abaixados ou relaxados, também.
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Mensagem por allexcosta Ter Ago 21, 2018 12:16 pm

^ Desculpem o parênteses, mas adoro essa música do Bob Berg.

Conhecem essa versão com o próprio no sax e o tio Toninho no baixo?

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Mensagem por campos Ter Ago 21, 2018 1:49 pm

Tentarei!
Mas vou aposentar o baixolão por uns meses primeiro, até melhorar.
Volto à vida elétrica.

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Mensagem por pedrohenrique.astronauta Ter Ago 21, 2018 1:55 pm

Lendo esse tópico eu me lembro de que a minha primeira experiência com um baixo de seis cordas me trouxe dores. Me arrependo de não ter me esforçado mais e ficado mais tempo com o baixo. Preferi ser vencido pela dor e acabei vendendo o baixo. Me arrependo até hoje. Gostava muito.
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Mensagem por Willian Casagrande Ter Ago 21, 2018 2:42 pm

Pode ser um início de tendinite ou outra inflamação do tipo. Se for tendinite, aí nem o diabo cura. É fortalecimento muscular e tocar a vida.
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Mensagem por ct.colela Ter Ago 21, 2018 3:57 pm

Dor no braço ...é só dar um aperto no tensor que fica baummm
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