PDF: Alongamento e Aquecimento

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PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Bhernardo em Ter 15 Jun - 20:56

Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D

Bhernardo
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por dinamite em Ter 15 Jun - 21:14

Obrigado bhernardo !!!

dinamite
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Fernando Zadá em Ter 15 Jun - 21:56

Bem interessante! valeu

Fernando Zadá
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Filipe Castro em Ter 15 Jun - 23:01

To baixando aki, valeu!

Filipe Castro
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Cantão em Ter 15 Jun - 23:15

Excelente post Bhernardo...valeu brother... up

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por leo.lsrd em Sex 25 Jun - 20:34

Baixando para dar uma sacada.
Valeu pelo post. Very Happy

leo.lsrd
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por leandrosf89 em Sex 25 Jun - 20:53

Muito bom mesmo amigo!

leandrosf89
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Salah em Sex 25 Jun - 23:45

baixando pra conferir, valeu!

Salah
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por José Carlos em Sab 26 Jun - 10:39

Depois de passar por desconforto nos tendões, faço alongamentos a todo
momento, mesmo sem estar tocando.. aliás acho que algum trabalho para
fortificar articulações, tendões, e músculos é muito importante.

José Carlos
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Chapo em Seg 26 Jul - 11:42

Era isso que eu estava precisando rapaz, ultimamente tenho andando com muita dor nas mãos (as vezes não da nem para segurar a palheta), vamos ver se isso me ajuda., um pouco até eu poder voltar a ir para o médico. Razz

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Raissa em Seg 26 Jul - 11:51


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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por warruda01 em Dom 28 Ago - 20:39

Boa noite,
Não estou conseguindo abrir os links aqui. Sabem se estão com algum problema?

Desde já agradeço

Abs

warruda01
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por WALLY em Seg 29 Ago - 8:53

Também não abrem aqui pra mim..
Sad

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por edumalta em Seg 29 Ago - 10:51

Imagino que os links tenha expirado, visto que as postagens são de 2010.

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por afonsodecampos em Qui 1 Set - 14:05

Os que conseguiram baixar poderiam disponibilizar novos links aqui?

afonsodecampos
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Rodrigo.Bass em Qui 1 Set - 21:01

Renova os Links Exclamation Exclamation Exclamation

Rodrigo.Bass
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por GilliamGatto em Sex 2 Set - 0:52

Alguém que baixou up novamente fazendo um favor...

GilliamGatto
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por BR. em Sab 3 Set - 1:19

Manda de novo os links ae!

BR.
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por higor em Dom 4 Set - 13:24

Bhernardo escreveu:Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D



manda novos link ai

valeu

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por lsardeiro em Sex 9 Set - 4:09

higor escreveu:
manda novos link ai
valeu

^2, por favor.

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