PDF: Alongamento e Aquecimento

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PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Bhernardo em Ter Jun 15, 2010 8:56 pm

Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por dinamite em Ter Jun 15, 2010 9:14 pm

Obrigado bhernardo !!!

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Fernando Zadá em Ter Jun 15, 2010 9:56 pm

Bem interessante! valeu

Fernando Zadá
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Filipe Castro em Ter Jun 15, 2010 11:01 pm

To baixando aki, valeu!

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Cantão em Ter Jun 15, 2010 11:15 pm

Excelente post Bhernardo...valeu brother... up

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por leo.lsrd em Sex Jun 25, 2010 8:34 pm

Baixando para dar uma sacada.
Valeu pelo post. Very Happy

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por leandrosf89 em Sex Jun 25, 2010 8:53 pm

Muito bom mesmo amigo!

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Salah em Sex Jun 25, 2010 11:45 pm

baixando pra conferir, valeu!

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por José Carlos em Sab Jun 26, 2010 10:39 am

Depois de passar por desconforto nos tendões, faço alongamentos a todo
momento, mesmo sem estar tocando.. aliás acho que algum trabalho para
fortificar articulações, tendões, e músculos é muito importante.

José Carlos
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Chapo em Seg Jul 26, 2010 11:42 am

Era isso que eu estava precisando rapaz, ultimamente tenho andando com muita dor nas mãos (as vezes não da nem para segurar a palheta), vamos ver se isso me ajuda., um pouco até eu poder voltar a ir para o médico. Razz

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Raissa em Seg Jul 26, 2010 11:51 am


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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por warruda01 em Dom Ago 28, 2011 8:39 pm

Boa noite,
Não estou conseguindo abrir os links aqui. Sabem se estão com algum problema?

Desde já agradeço

Abs

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por WALLY em Seg Ago 29, 2011 8:53 am

Também não abrem aqui pra mim..
Sad

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por edumalta em Seg Ago 29, 2011 10:51 am

Imagino que os links tenha expirado, visto que as postagens são de 2010.

edumalta
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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por afonsodecampos em Qui Set 01, 2011 2:05 pm

Os que conseguiram baixar poderiam disponibilizar novos links aqui?

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por Rodrigo.Bass em Qui Set 01, 2011 9:01 pm

Renova os Links Exclamation Exclamation Exclamation

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por GilliamGatto em Sex Set 02, 2011 12:52 am

Alguém que baixou up novamente fazendo um favor...

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por BR. em Sab Set 03, 2011 1:19 am

Manda de novo os links ae!

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por higor em Dom Set 04, 2011 1:24 pm

Bhernardo escreveu:Olá á todos os amigos do fórum ;D
Estou aqui novamente para dividir material com vocês, sei que isso não tem nada a ver com técnica e teoria, mas na área para colocar coisas gerais sobre a música não ia render muito, mas caso a moderação prefira, pode mover esse tópico pra lá.

Esse é um PDF que será de grande utilidade, contendo séries de alongamentos para todos os músculos do braço, além de mãos, dedos e pescoço. Vale muito a pena fazê-los antes de praticar, ainda mais se você sente certos incômodos enquanto toca algumas linhas de baixo, como acontecia comigo.

http://www.4shared.com4shared.com/document/wV8GA6jI/Alongamento_e_aquecimento.html

Façam bom proveito =D



manda novos link ai

valeu

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Re: PDF: Alongamento e Aquecimento

Mensagem por lsardeiro em Sex Set 09, 2011 4:09 am

higor escreveu:
manda novos link ai
valeu

^2, por favor.

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