Duvidas sobre técnica e teoria

Oi pessoal, sou novo no forum e também novo no contra baixo. Eu só sei tocar apenas 15 musicas.
Mas bem, alguns dias atrás eu estava tetando aprender e tocar duas musicas (de primeira eu estava só em uma, mas como eu não estava conseguindo eu decidi passar para a proxima e depois voltar para a antiga musica.) e essas musicas são: "End of all hope - Nightwish" e "Espelhos Magicos - Ofinica G3" e também tem uma outra musica "Wrathchild - Iron Maiden" (mas essa eu não tentei aprender ainda, mas observando a partitura eu percebi que também não seria facil para mim.)
Observando essas musicas eu pude concluir que é preciso eu ter velocidade nos dedos pra trocar de notas, por exemplo: um compasso 4/4 tocando Mi, Ré, Fá#, Mi, Ré e Do# usando como sinais as semicolcheias. Não sei de quanto é o bpm, mas tinha uma seminima com um valor = 130, não sei se isso tem algo haver...desculpem a ignorancia
Bom...isso é muito rapido para mim . E a minha primeira pergunta é: Tem como eu melhorar isso fazendo exercicios de agilidade? vocês conhecem algum? porque isso é só treinando mesmo, mas se por um acaso tiver outra maneira ou um jeito melhor de treinar, por favor me falem.
Eu também me pergunto se eu não estou tetando algo muito dificil para mim.....mas o que eu sei é que eu quero melhorar cada vez mais no contra baixo.
Para me auxiliar eu uso o guitar pro, mas não sei se é uma boa....o que vocês acham?
Bom, acho que por enquanto é só isso mesmo...agilidade e coordenação. Preciso desses dois (até onde eu sei) para poder tocar aquelas tres musicas. Serio mesmo...eu tento treinar, mas nun é facil (até porque se fosse eu não teria dificuldade) e tenho que treinar mesmo para não desanimar, porque tentar aprender uma musica que gosta e não conseguir é chato e desanimado
Por favor, se puderem me ajudem.
Desde já eu agradeço